LAS VEGAS MOVIE 2013

saya menonton film ini sabtu kemarin. 17 november 2013. sedikit deskripsi tentang film ini, membahas tentang arti persahabatan yang dilakoni 4 orang anak manusia. persahabatan mereka bejalan sampai lebih dari 50 tahun. sangat lama untuk ukuran kita menjaga sebuah komunikasi baik. banyak sekali pesan-pesan dalam film ini. dan ada kutipan yang menarik menurut saya. "seberapa buruknya rupa mu, saya tetap nyaman ada bersamamu" . kurang lebih seperti itu. hanya kurangnya dari film ini adalah, terlalu kuatnya emosi , bahkan cenderung berlebihan. juga dari sisi humornya yang terkadang dipaksakan. juga dari alur cerita nya yang sedikit memaksa. overall, film ini sangat bagus di tonton bersama sahabat-sahabat kita akhir minggu ini. selamat menonton usulers.

Tips Cepat Atasi Sariawan

HALO usulers Sariawan seringkali mengganggu aktfitas kita. terlebih ketika kita memakan sesuatu atau berbicara dengan lawan bicara kita. bukan hanya karna rasa sakit yang ditimbulkan. tapi lebih sering aroma tidak sedap yang dikeluarkan. banyak hal yang memicu sariawan. itu karena kondisi tubuh kita yang sedang tidak fit. sehingga luka gores dalam mulut akibat benda dari luar misalnya sendok atau makanan yang sifatnya keras, tidak bisa sembuh dengan cepat dan akhirnya menimbulkan sariawan. nah, berikut ini tips yang bisa kita gunakan untuk mengobati sariawan.

Hindari makanan asam

Makanan dengan rasa asam dapat menyebabkan iritasi pada permukaan kulit yang terkena sariawan. Jadi, langkah pertama untuk usulers menyembuhkan sariawan adalah menghindari buah-buahan dengan rasa masam, seperti jeruk atau lemon.

Vitamin B

Seseorang yang kekurangan zat besi atau B 12 akan lebih mudah untuk mengalami sariawan. Tidak tanggung-tanggung usulers , jika Anda kekurangan zat besi atau B 12 sariawan yang tumbuh bisa parah dan tak kunjung sembuh. Jadi Anda sudah tahu kan usulers apa penyebab sariawan? Suplemen vitamin B 12, suplemen b 9, serta makanan yang banyak mengandung seng dan zat besi dapat membantu Anda untuk mencegah dan menyembuhkan sariawan.

Air dan baking soda

Usapkan campuran pasta baking soda dan air pada bagian yang tumbuh sariawan. Tapi Anda pasti sudah mengira kalau rasanya perih sekali. Tetapi semakin perih yang Anda rasakan, akan semakin efektif obat ini bekerja. Bahan campuran air dan pasta baking soda ini adalah cara cepat menyembuhkan sariawan.

Air kelapa

Terkadang, sariawan disebabkan oleh panas tubuh yang berlebihan. Air kelapa dipercaya dapat memberikan efek dingin. Konsumsilah air kelapa untuk menstabilkan panas tubuh dan mengurangi sariawan.

Air dan garam

Air yang dicampur garam ternyata juga salah satu campuran untuk mengatasi sariawan. Kumurkan air garam selama dua atau tiga kali sehari untuk mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman yang ditimbulkan oleh sariawan. Air garam juga dipercaya dapat mengurangi infeksi pada mulut Anda.

Gliserin

Anda bisa mendapatkan gliserin di apotek atau supermarket terdekat dari rumah Anda. Gliserin dapat mengurangi produksi air liur yang membuat sariawan semakin terinfeksi. Dengan cara kerja seperti itu, gliserin dapat membantu penyembuhan sariawan Anda.

Kurangi konsumsi kopi

Kopi memberikan efek diuretik sehingga dapat mengurangi kadar air dalam tubuh. Sehingga ketika kadar air dalam tubuh berkurang, panas tubuh meningkat. Ketika panas tubuh meningkat, Anda pasti bisa menebak apa yang terjadi. Ya, sariawan pun tak kunjung sembuh.

Vitamin C

Untuk mempercepat proses penyembuhan, selain mengonsumsi suplemen vitamin B 12 atau menambah konsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi, vitamin C juga memiliki peran yang hampir sama dalam mengatasi sariawan. Memperbanyak konsumsi vitamin C juga dapat membantu proses penyembuhan sariawan Anda.

Selamat mencoba ya usulers. Jika sariawan tak kunjung sembuh, jangan hubungi saya, tapi silahkan mengunjungi dokter. hehehehe

Perkuat otot dengan mengonsumsi mie goreng ayam

Daging ayam telah lama dikenal dapat meningkatkan kesehatan Anda. Daging ayam mengandung kaya akan mineral dan vitamin B5 yang dapat memperkuat otot Anda.

Apabila Anda bosan dengan olahan daging ayam biasa, tidak adasalahnya apabila Anda mencoba resep mie goreng ayam berikut.

Bahan:
100 gram daging ayam tanpa tulang
1 siung bawang putih
200 gram jamur
1 ikat sawi
250 gram mie basah
1 blok kaldu ayam
1 sdm makan kecap manis
Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:
1. Memarkan bawang putih
2. Tumis bawang putih dengan minyak secukupnya hingga harum kemudian masukkan ayam. Masak hingga ayam setengah matang
3. Masukkan mie dan kemudian sayur
4. Masukkan kaldu blok, kecap manis, garam, dan merica
5. Aduk-aduk hingga matang

Daging ayam adalah jenis daging yang sehat untuk dikonsumsi. Oleh karena itu jangan ragu untuk mengonsumsi daging ayam agar otot Anda kuat.

sebuah liputan internasional mengenai jakarta. sedikit menambah wawasan kita tentang ibukota kita tercinta. kenali lebih dalam.

penyakit yang ditimbulkan akibat seringnya kita LEMBUR bagi pria

Kerja lembur saat ini adalah hal yang wajar dilakukan oleh banyak karyawan. Kebanyakan orang juga merasa tak masalah dengan kerja lembur, selama mereka mendapatkan kompensasi yang tepat. Namun ketika Anda melakukan kerja lembur, sebaiknya perhatikan juga efeknya pada kesehatan.

Kebanyakan orang yang bekerja lembur menjadi kurang tidur dan mengonsumsi pendongkrak energi seperti kopi atau minuman energi. Jika dibiasakan, hal ini tentu tak baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa dialami oleh pria yang sering kerja lembur, seperti dilansir oleh Boldsky.

1. Kecanduan

Agar tetap bertenaga saat lembur, biasanya pria membutuhkan 'dopping' seperti kopi atau rokok. Hal ini jika berlangsung dalam waktu yang lama bisa menyebabkan pria berkemungkinan untuk kecanduan pada hal tersebut. Pria yang sudah kecanduan pada kafein atau nikotin pada kopi dan rokok tentunya akan lebih mudah mengalami cemas atau gejala buruk lain ketika mereka tidak mengonsumsi dua hal itu.

2. Masalah lambung

Bekerja lembur biasanya akan menyebabkan pola makan seseorang berantakan. Hal ini kemudian bisa memicu berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan lambung dan pencernaan seperti perut kembung, mual, diare, konstipasi, dan mulas. Selain itu, kecenderungan kurang minum air ketika bekerja lembur juga bisa menyebabkan masalah lain pada pencernaan.

3. Penyakit jantung

Beberapa penelitian menunjukkan kaitan antara bekerja lembur dalam jangka waktu lama dengan serangan jantung dan penyakit jantung. Pria yang sering kerja lembur atau bekerja shift malam memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena serangan jantung dan penyakit jantung.

4. Insomnia

Pria yang sering kerja lembur juga cenderung kurang tidur. Jika ini dibiasakan, pria akan mudah terserang insomnia atau penyakit lain yang bisa mengganggu jam tidur mereka. Jam tidur yang tak teratur pada akhirnya akan berujung pada berbagai masalah kesehatan lainnya.

5. Diabetes

Diabetes adalah penyakit lain yang rentan menyerang pria yang sering kerja lembur. Hal ini berkaitan dengan pola makan dan jam makan yang tak teratur selama bekerja. Pada akhirnya kebiasaan tersebut akan membuat gula darah melonjak yang berujung pada penyakit seperti diabetes, obesitas, atau kolesterol.

6. Obesitas

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang sering bekerja lembur dan bekerja pada shift malam lebih berkemungkinan terkena obesitas karena kualitas makan yang buruk dan kurang olahraga. Bekerja lembur dan larut malam juga mempengaruhi tingkat leptin, yaitu hormon yang berfungsi sebagai pengontrol nafsu makan.

7. Depresi

Beberapa penelitian mengungkap bahwa pria yang sering lembur dan kerja larut malam lebih berkemungkinan terkena depresi dan masalah mental lain seperti rasa cemas yang berlebihan. Bekerja lembur juga menurunkan tingkat hormon serotonin yang berfungsi untuk mengontrol mood seseorang.

8. Masalah kesuburan

Sering kerja lembur dan bekerja shift malam bisa menyebabkan masalah kesuburan seperti membuat pria tidak subur, mengalami disfungsi ereksi, atau gairah seks yang rendah.

Itulah beberapa masalah kesehatan dan penyakit yang rentan menyerang pria yang sering kerja lembur atau bekerja pada shift malam. Sebaiknya meski bekerja shift malam atau lembur, pria tetap memperhatikan kesehatan dan pola makan mereka, serta tetap rajin olahraga agar tetap bugar.

(sumber : medeka.com)

kerja lembur untuk menyelesaikan tanggung jawab adalah dedikasi kita pada pekerjaan dan untuk menyelesaikan maslaah di kantor. namun jika hal itu menjadi berlebihan, maka akan menjadi bumerang untuk kita nantinya. justru akan ada banyak masalah-maslaah baru. maka dari itu sesuaikan kondisi fisik dengan apa yang akan kita lakukan. cara hidup sehat yang paling mudah adalah dengan menghargai tubuh kita. kerja cerdas, jangan hanya kerja keras. semoga bermanfaat.

terakhir kali saya posting itu tahun 2010. gak kerasa juga 3 tahun buat saya. dan sudah banyak hal yang terlewatkan. sayngnya tidak saya bagikan dalam blog ini. tanpa harus menunda terlalu lama lagi, dan setelah melihat perkembangan dari dunia internet yang menjadi-jadi, perlu lah kita saling berbagi. saat nya aktif kembali......

Profesionalisme

Terjebak oleh waktu.pernah kan lo ngalamin dmn lo merasa klo lo dikejar2 oleh keadaan yg bikin lo gk bs berpikir rasio.dimana waktu gk bersahabat.dan ksempatan yg ada terbuang gt aja.
yup.emang gk enak bgt dikejar2 waktu.ky yg gue alamin skrng.didalem kereta yg udah bikin gue kesel.gk tau ada masalah apa (emang gk ada pemberitahuan).nh keqgeta tiap jalan 5 menit,pasti berhenti.udah jalan cuma sejengkal. dan lo tau,ini sering bgt kejadian.emang kereta yg gue naekin,kelas ekonomi.tp bukan itu sbnrnya yg jd masalah.ada ribuan org lebh yg merasakan hal yg sama tipa harinya.gue gk tau apa kekurangan pengelola perkeretaapian kita.yg gue tau msh bnyk bgt tugas yg belum terjawab.mulai dr knyamanan,ketertiban,keamanan,pelayanan,dan armada kereta itu sndiri. penumpang bth itu smua.bukan hanya harus membayar apa yg harus,tpwjuga mendapatkan APA YANG HARUS!. gue harap kedpannya mereka bnyk bebenah.karna yg gue tau income dlm jasa perkeretaapian itu cukup besar. so we have to change.
btw,gue telat nh!damn.